エレガント女豹ボディになるために…
◆自分の姿勢はどうなのか? ご自身で診断できるポイントをお伝え !
◆「ゆるんで自然に姿勢が整う」 を体感する初めの一歩の女豹ワーク
◆ボディメイクにつながる正しい座り方をお伝え !

美姿勢診断会までに用意していただくもの
・ヨガマット (大きめのバスタオルでも可)
・カラダのラインが見える動きやすい洋服
・椅子

エレガント女豹ボディになるために…
◆固まっている自分のカラダに気づく
◆しなやかなカラダを手に入れるための基礎知識を知る
◆カラダ全身を手とボールを使って触ってゆるめる
◆ゆるんできたカラダを初級女豹ワークで整える
◆デリケートゾーン用オイルを使って女豹ホール (膣) ケアを習慣化する

ベーシックコース受講までに用意していただくもの
・ヨガマット
・カラダのラインが見える動きやすい洋服
・ほぐし用のマッサージボール (テニスボールでも可)
おすすめは、 トリガーポイント社 マッサージボールMB1です。

エレガント女豹ボディメソッドベーシックコーステキスト
ニュクスオイル (デリケートゾーンケア用オイル (標準価格7700円) は、
スターターキットとしてプレゼント!

講座終了後、 アーカイブをお渡しします。
(視聴期間は講座終了後2週間)

エレガント女豹ボディになるために…
◆全身をボールローラでさらにゆるめる
◆女豹ホール(膣) ケアを継続しながら、 女豹ホールからの体軸を感じやすくするために膣ボールを入れながらのストレッチにチャレンジ
◆ベーシックコースでゆるんで整ってきたカラダを上級女豹ワーク更にデザインする

アドバンスコース受講までに用意していただくもの
・ヨガマット
・カラダのラインが見える動きやすい洋服
・ほぐし用のフォームローラー
おすすめは、 トリガーポイント社 フォームローラー ®
長さ33cmのスタンダードモデルです。

エレガント女豹ボディアドバンスコーステキスト
女豹ホール (膣) 用ボール ( 1万円相当)は
スターターキットとしてプレゼント!
講座の中で丁寧に指導をしていきますが、
もちろん、 抵抗のある方は使用しなくても大丈夫です。

講座終了後、 アーカイブをお渡しします。
(視聴期間は講座終了後2週間)