37歳、マインドダイエットコーチ
・心の土台をつくって太る恐怖から解放される
・忙しいママが心のゆとりを取り戻す
マインドを伝えています。
子供が2人（8歳＆3歳）2人目産後MAX 72キロ痩せたけど今でも体脂肪が多い事が気になっている

 

・昔から親に姿勢が悪いと言われ続けていたが、姿勢が良くなければいけない意味が分からなかった。
結婚して、夫にも言われた事、起業して使った写真を見た仲間から姿勢が悪いと印象が悪いと指摘され、
姿勢を正そうと思った。

・自分なりに姿勢を整えようとネットで情報を集めようとしたが、
たくさんの情報がありすぎてわからなくなっていた
・ちょっと何か試してはまた違うものを探す感じ
・昔から下半身が太く、太ももが気になっていた（デニムがパツパツ）
・足がむくみやすい（夜にはパンパン）
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・ボディメイクの1dayレッスンに参加した事もあったが、先生が怖くていまいち続かなかった。
・ヨガを習ったりネットで調べてスクワットをして見たりしても、
あまり変化がなく、続けたい、楽しいと思わなかった
・YouTubeの背骨の運動を見たけど（理学療法士の）つまらない、しなやかじゃない笑と思った

・SNSで目に入った先生の写真の体が綺麗だなぁと思いました
・メルマガを読んでいて先生が相手を思っている感が伝わった。
・細いのでは無く、締まるところはしまって、女性らしいカーヴィーな体
・女性の体に対してとても思いやりを持っているところがいい（体重じゃないよ、体型だよとか、心の鎧を脱ぎ捨てるとか）
・目指す理想の未来が明確であって、一緒に行こう！というメッセージ性があるところ

・最初は厳しいのかなー？と思いましたが笑　根本的なことを教えてくれそう！と思ったから
・上部じゃ無くて、とってつけたことじゃなくて必要なことは本当は何なのか？教えてくれそうだったから

・楽しんでやれるストレッチの習慣
・なぜ効くのか？なぜやるのか？理由（わかるとやる気になるから）
・体の根本原因

・まず「ほぐす」ことが必要というのが目から鱗だったストレッチと筋トレだと思っていたから笑
・自分の体と対話するとか、女豹ホールを意識するとか、背骨とか
・どれもネットでは見たことがない新鮮なことが多かった
・押し付ける感じがなく寄り添って下さる感じの温かいレッスンだった

 

・ここがこうだからこの動きをするという説明があったので、安心して取り組めた。
・毎朝のストレッチが習慣になった（やらないとスッキリしない）
・子供がわちゃわちゃして難しいときも立ったまま何かやったりゼロにしないこと
・お腹が上がったと思います。お腹周りもすっきりしてきました

・腰回りのお肉が少しづつ取れてきた。首が長くなった。

●下半身と腰回りがまだまだなので継続したい
●自分自身もマインドと食事だけじゃ無くボディメイクを教えられたらいいなぁと思っています。まずは自分ですが笑
●もっと体に自信をつけたいなぁと思っています