37歳、マインドダイエットコーチ
子供が2人の会社員。
体重よりも姿勢、体型についてずっと気にしていました。
マッサージを受けると、緊張してしまうので、人にしてもらうのが苦手でした。
自分でセルフメンテナンスが出来ればと思い、探していた時に、
坂井先生が小冊子キャンペーンで紹介されていたヨガマット呼吸を始めてみました。

 

猫背で、姿勢が悪いこと。
肩こりや股関節痛があった。
一度、激しい股関節痛があり歩くのが大変だった。またなったらどうしようと思っていた。
姉や、友人にその痩せていて少女のような体型にまんまるの顔と、タプタプしている二の腕が合わないと言われた・・・
自分ではどうにかしたいけれど、どうしたらいいのか、痩せる方法はたくさん情報があるのに、
自分の気になる部分については、解決方法を見つけられませんでした

blogやYouTubeで紹介されている運動やストレッチをしても、理解できていないのか、効果を感じなかったり、
内容がハード過ぎたり、興味を持てなかったりで、長続きしなかった。

毎回、腰や、股関節、肩凝りが酷くなって、我慢できなくなったから、マッサージに通っていましたが、
痛みが過ぎると、元々、人に触られるのが緊張して苦手なので、行かなくなっていました。
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どなたか失念しましたが、どなたかのメルマガで坂井先生のご紹介を見て、
キャンペーンをされていた小冊子を入手し、メルマガを読み始めました。
まず、一日３分のストレッチ、と言う時間の短さに惹かれました。
そして、ヨガマットの上で背中を伸ばすだけという簡単さだったので、これならば出来るかもと思いました.

実際このストレッチを行ったら気持ちが良くて継続できたから

・最初は厳しいのかなー？と思いましたが笑　根本的なことを教えてくれそう！と思ったから
・上部じゃ無くて、とってつけたことじゃなくて必要なことは本当は何なのか？教えてくれそうだったから

年代的に近いこと、お子様がいらっしゃること。
体重ではなく、体型、特に自分が気にしていた姿勢をアピールされていたこと。
小冊子で1日3分のストレッチと書かれていたので、これならば、続けられるかもと思いました。

体験レッスンに参加して、その時の先生の印象が
メルマガでの印象の通りの方だなと思い、安心したことも購入の決め手になりました。

ワーキングマザーなので、時間も中々つくれないけれと、肩凝り、腰の痛み、
股関節の痛みが出ると、我慢しきれずにマッサージに行くけれど、緊張してリラックス出来ず、
痛みがなくなると通うことをやめるので、根本的な解決ができませんでしたのて、
自分でセルフケアできる方法を知りたかった
痛い部分や、猫背、脚の太さなど、見える部分だけしか体に対して意識を向けていなかったけれど、
マインドも含めて全て繋がって、影響していることが分かった。
ヨガマット呼吸ストレッチだけ、毎日つづけられませんでしたが、6回のレッスンが終わった後の
写真を見た時、そして、一緒にレッスンを受けている方にもお尻が上がったことを褒めて頂いたことは、
これまで足の長さ、お尻の形を気にしていたのでとても嬉しかったです。
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レッスンの回数が、今の自分には無理のない感覚であるので続けたいと思います。
まずは、体の痛みをなくして、きれいなラインを作りたいです。
上着なしでノースリーブを着れるようなれたらいいなと思います。

娘から、セルフケアの方法を教えてと言われて嬉しかった。
高校生の娘がダイエットに興味があるので、体重ではなく、体型、姿勢の大切さを教えてあげられるようになれたらと思います。